沈華回憶說，當時幾乎沒人相信他能堅持健身，但他卻做到了，也讓自己的身體越來越健康。

  “以前，我身高只有1.6米左右，非常瘦弱。后來我就按照書上說的，試著在健身房鍛煉，結(jié)果這一試就停不下來了。”

　　沈華說，自己健身不為競爭，不求追逐極限，只為強身健體。雖然現(xiàn)在隨著年紀增長，體能逐漸變差了，但沈華毫不在意。“我常對自己說，不要這么用力練，因為年紀大了嘛，太用力是不行的，要溫柔一點。”

  有些人把風華正茂的年紀過得像風燭殘年，有些人雖然容顏已老，卻活得如少年般快樂。

  靖起小編號召：活在當下，把握現(xiàn)在，鍛煉體魄...體魄強健了，才能為大家定制出更好的起重機呀！